歳には勝てない！？

私は３年ほど前から、趣味で「バウンドテニス」なるスポーツをしています。

（詳しく知りたい方は、「http://tmbtc.web.fc2.com/」をご覧ください。）

で、週に何度か練習をしているわけですが、

練習した翌日に疲れが溜まって身体がだるかったり、筋肉痛が出たりと

若い頃ならそれほど感じなかった身体の異変を日々感じてしまうようになりました。

みなさんはどうでしょう？

先日、某ＴＶ番組で誰かが言ってましたが、

「人間は、７０を過ぎてからでも身体を鍛えることができる」

そうです。

もちろん、いきなり激しく身体を動かしても、身体を壊すだけですが、

徐々にやっていけば、鍛えられるそうです。

みなさんも少しずつでいいので、スポーツなどで身体を動かして

年齢を感じさせない身体作りをしてみませんか？

私も無理をしない程度に、身体を鍛えていこうと思います。